おまつダイエット69日目

就寝　22時　　　起床　2時　　　便△

体重　　　kg 体脂肪率　　　% 計ってないです。。

朝食　7時 草餅、プロテイン、プロテインバー　438kcal

昼食　11時 卵かけご飯、納豆、お味噌汁　290kcal

夕食　20時 いろいろ中華、お菓子たくさん　カロリーは分かりません

間食

　　　　　　　　　　1日摂取　　　kcal

タンパク質　　　g

脂質　　　g

糖質　　　g

運動　かなり歩いた！4万歩　1368kcal

note/歩いて疲れて凄く食べました！美味しかったよー！