おまつダイエット

おまつダイエット45日目(回復食1日目)

体重 57.2kg 体脂肪率 28%

朝食  6時30分  スッキリ大根、梅流し

昼食  12時  スッキリ大根、もろきゅう

夕食 20時 ねばねば納豆、冷奴

運動  なし

note/スッキリ大根が量が多くて辛かった。。けどもきちんと2リットル文の水分飲みきった後のお通じが凄かったです!笑

癖になる!全て出た!みたいな!笑

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