おまつダイエット34日目

就寝　23時　　　起床　7時　　　便○

体重　59.7kg 体脂肪率　27.9%

朝食　　　時　　なし

昼食　　　時　　なし

夕食　18時 幕の内弁当、サラダ、豚汁、おかし、レモンケーキ　1433kcal

間食　蒸し芋半分、チーズ　　185kcal

1日摂取　1618kcal

タンパク質　64.4g

脂質　66.3g

糖質　185.3g

運動　なし

note/明日は休みウォーキングするぞ！