おまつダイエット26日目

就寝　23時　　　起床　7時　　　便○

体重　60.5kg 体脂肪率　27%

朝食　　7時 目玉焼き2個　　169kcal

昼食　　13時 鮭、鶏胸肉、卯の花　466kcal

夕食　　20時 スナック菓子、ハイボール、キムチ　903kcal

間食　蒸し芋半分　　173kcal

1日摂取　1710kcal

タンパク質　72.4g

脂質　47.7g

糖質　134.4g

運動　なし

note/お菓子を買わないようにする！！