おまつダイエット25日目

就寝　23時　　　起床　7時　　　便○

体重　61.7kg 体脂肪率　28%

朝食　7時 目玉焼き2個　　169kcal

昼食　14時 お味噌汁、玄米ご飯、鮭、鶏胸肉、卯の花、きんぴらごぼう　753kcal

夕食　22時 マカロニグラタン、ハイボール　628kcal

間食　蒸し芋半分　144kcal

1日摂取　1694kcal

タンパク質　79.9g

脂質　57g

糖質　156g

運動　なし

note/夜のマカロニグラタン美味しかった！

なんだか悲しいね。。。