おまつダイエット24日目

就寝　22時　　　起床　7時　　　便○

体重　61.3kg 体脂肪率　26.5%

朝食　7時30分 目玉焼き2個　169kcal

昼食　14時 お味噌汁、玄米ご飯、鮭、鶏胸肉、卯の花、きんぴらごぼう　　769kcal

夕食　20時 ハイボール、しゅうまい4個、ラーメン半分　808kcal

間食　蒸し芋　　86kcal

1日摂取　1832kcal

タンパク質　89.9g

脂質　　　52.6g

糖質　156g

運動　なし

note/アレーー！どうしても蒙古タンメンの新作食べたかったのー！

明日も頑張りましょー！