おまつダイエット20日目

就寝　23時　　　起床　7時　　　便○

体重　60kg 体脂肪率　26.6%

朝食　7時　トムヤムクンヌードル、目玉焼き2個　516kcal

昼食　14時 中華スープ、ふかし芋　248kcal

夕食　19時 もつ鍋、ビール、ハイボール　1082kcal

1日摂取　1846kcal

タンパク質　41g

脂質　79.8g

糖質　143g

運動　　なし

note/えっ！？今ダイエットしてる？