ダイエット1週目　結果

体重　61.3kg→→→59.6kg

体脂肪率　28.9%→→→28.2%

note/前日まで体重、体脂肪率はほぼ変わらなかったけど、お酒飲んで、暴食した後に何故か体重が減ってました。謎です。。

でも写真で見ると正面、横からはお腹周りが少したるみが少なくなっている！！！後姿は変わらず。。筋トレをプラスして背中を鍛えた方が良いかも！